6 Tips voor een juiste zithouding

Goed zitten en een ergonomisch juiste houding aannemen op kantoor is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Hoe doet u dat nu precies, goed zitten? Lees de tips van Medimark!

6 Tips voor een ergonomisch juiste zithouding

1. Zorg voor een goede, in hoogte verstelbare bureaustoel.
2. Wanneer u zit is het de bedoeling dat je knieën een hoek maken van 90 graden.
3. Laat uw armen rusten op een armleuning, die ideaal gezien in hoogte gelijk is aan uw bureau.
4. Zorg voor een rechte rug met eventuele ondersteuning in de rugleuning. Dat laatste is vooral belangrijk wanneer u lang achter elkaar zit.
5. Zorg dat uw hoofd recht naar voren kijkt (stel de computerhoogte hier ook op af) en niet te vaak omlaag.
6. Last but not least: zorg ervoor dat u, rekening houdend met bovenstaande punten, wel ontspannen kunt blijven zitten.

Zit u goed op kantoor?