Een gezonde thuiswerkplek creëert u zo

Nu er steeds meer thuisgewerkt wordt, is het belangrijker dan ooit om ervoor te zorgen dat de thuiswerkplek ook gezond en veilig is. Met deze tips creëert u uw ideale thuiskantoor!

Zo ziet een goede thuiswerkplek eruit

Een aantal zaken waar u op kunt letten, om ervoor te zorgen dat u een goede thuiswerkplek creëert voor uzelf:

1. Om lichamelijke klachten te voorkomen, zorgt u voor een ergonomisch juiste zithouding. Investeer, als dat mogelijk is, in een goede stoel en zorg dat het beeldscherm van de computer op ooghoogte staat.
2. Voor het laag houden van het stressniveau zorgt u voor een gezellige en rustige omgeving. Zet ook wat planten op de werkplek, daar deze er ook voor zorgen dat u zich minder gestrest voelt.
3. Houd regelmatig pauze. Verlaat in deze pauzes (even) de werkplek en maak als het even kan een wandeling om in beweging te blijven. Vergeet ook niet voldoende te blijven eten en drinken.
4. Wissel regelmatig van houding.
5. Zorg voor een comfortabele temperatuur, die over het algemeen tussen de 20 en 24 graden ligt.
6. Blijf in contact met collega’s. Niet alleen voor zakelijke gesprekken, maar ook voor het ‘praatje bij de koffie automaat’. Dit zorgt ervoor dat u zichzelf niet isoleert.

Heeft u een goede thuiswerkplek?